晚上入睡需要很長時間，眼睛酸痛

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？首先建議養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，喝一杯純牛奶，大腦不去想事情，盡量的放輕松，縮短入睡的時間，提高睡眠質(zhì)量，白天三餐規(guī)律飲食，適當(dāng)增加體育鍛煉，提升機(jī)體抵抗力，慢慢的調(diào)整這種紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，必要時及時醫(yī)院就診治療。

      您這個表現(xiàn)考慮可能與您休息不佳導(dǎo)致的眼睛酸痛有一定關(guān)系。您最近是否改變了休息環(huán)境？是否有什么壓力或者情緒因素？建議您注意放松心情，舒緩壓力，注意規(guī)律作息和飲食，白天可以適當(dāng)運(yùn)動一下，必要時需遵醫(yī)囑應(yīng)用安神補(bǔ)腦液等治療。如果持續(xù)不緩解，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對“晚上入睡需要很長時間，眼睛酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，不入睡困難眼睛酸考慮是睡眠不好引起的，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，可以口服一些營養(yǎng)腦神經(jīng)，增加睡眠的藥物進(jìn)行治療，積極的治療改善癥狀，按時按點上床睡覺。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，晚上入睡需要很長時間考慮與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜，白天一定不要睡覺，加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點，可以使用一些安神助眠的藥物如安神補(bǔ)腦液等緩解癥狀，使用一些放松練習(xí)和呼吸練習(xí)等有助于睡眠。