頭昏昏沉沉，記憶力不好，上班時思路不清晰，腦子很亂

      頭暈的情況發(fā)生考慮和緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時應(yīng)該多注意一些休息密切的進(jìn)行觀察病情。

      如果是頭昏昏沉沉的，記憶力減退，抵抗力不好，需要多增加營養(yǎng)提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，還要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃柔軟易于消化的食物，溫?zé)犸嬍常?br />      

      你這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)?？偸菒凵匣鸷惋嬍?、焦慮有關(guān)。建議你放松心情，白天看手機(jī)電腦時間減少，避免大腦過度疲勞，清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多做體育運(yùn)動。建議你可以考慮喝綠茶、金銀花菊花茶等清肝火。
      以上是對“頭昏昏沉沉，記憶力不好，上班時思路不清晰，腦子很亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！