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如何克服自卑導(dǎo)致的頭腦胡思亂想讓自己慢慢變得自信
男 | 22歲 2020-03-20 16:49:02
1人回復(fù)
來(lái)自呼和浩特市
健康咨詢描述： 心理比較脆弱敏感,過(guò)分解讀別人的想法,出現(xiàn)討好型人格
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2022-11-09 11:36:40 我要投訴
你因?yàn)樽员皩?dǎo)致胡思亂想，像這種情況對(duì)自己一定要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)認(rèn)可和接納，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，不要老是負(fù)面的評(píng)價(jià)自己。每天告訴自己。你與別人是一樣的，并不比別人差。也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的治療，對(duì)你會(huì)有幫助的。
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