胡思亂想，自卑，覺得自己什么也做不好

      您現(xiàn)在是受到心理因素影響，所以自我調(diào)整心態(tài)是很重要的，一定要多想一些開心的事情，多往好的方面去想，不要總?cè)ハ胍恍┎缓玫氖虑?，要對自己有信?br />      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)了情緒低落的情況，建議您可以平時多參加一下體育鍛煉，把負(fù)面情緒發(fā)泄一下，同時做自己擅長或者喜歡的事，這樣就可以改變現(xiàn)在的狀況了。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你有自卑心態(tài)，覺得自己什么也做不好，這樣情況是否一直有，還是現(xiàn)在一段時間因為有什么事情影響你的心情才這樣，一般情況建議你自己調(diào)整心態(tài)，可以盡力去做，多鍛煉自己就好了，不是每個人生來就行的，每個人都有優(yōu)點和弱點，也有人會羨慕你，所以你可以增強自信心，試試看。
      
      以上是對“胡思亂想，自卑，覺得自己什么也做不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所敘述的自卑，自我評價過低等情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的怯懦心理所致。這是一種膽怯、怕事、懦弱、拘謹(jǐn)?shù)娜烁癖憩F(xiàn)缺陷，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業(yè)精神心理科醫(yī)生，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生怯懦心理的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地擺脫當(dāng)前的困擾。