覺(jué)得自己有壓抑和胡思亂想

      你感覺(jué)自己有產(chǎn)后抑郁，那就一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，輕度的可以做心理治療，配合自我調(diào)整中重度的需要給孩子斷奶，吃藥治療，自己要對(duì)自己學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)，自己，學(xué)會(huì)與自己的家人溝通交流，遇到問(wèn)題要及時(shí)的換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理。飲食上多吃些黃花菜，你這種情緒直接會(huì)影響到孩子的身心健康，所以及時(shí)的去就醫(yī)調(diào)整好，開(kāi)開(kāi)心心的生活，對(duì)孩子多些關(guān)愛(ài)，將來(lái)以后你的孩子才會(huì)樂(lè)觀(guān)堅(jiān)強(qiáng)。

      病情分析：
      肯定是有影響的！別看孩子小，你快不快樂(lè)孩子能感受到！你情緒低落，關(guān)系也沒(méi)搞好！不知你從什么時(shí)候變成這樣的？那時(shí)發(fā)生了什么？自己父母與自己關(guān)系咋樣？你是聽(tīng)父母話(huà)型還是會(huì)跟父母頂嘴型？從小到大父母是否一直陪著你？希望補(bǔ)充信息，方便提供更有針對(duì)性建議！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      狀態(tài)不好！需要調(diào)整！好哭，情緒低落表現(xiàn)！事不往好的想！有負(fù)性認(rèn)知！認(rèn)知決定情緒，情緒決定行為！胡思亂想，是焦慮的表現(xiàn)！平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多走出去與人交流，或進(jìn)一步咨詢(xún)！