頭沉脹痛，難以思考，睡眠質(zhì)量不好

女 | 20歲 2020-03-19 20:17:29 3人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：頭沉脹痛，很難思考，記憶力不好，看不進書，看了又忘，睡眠質(zhì)量不好，嗜睡

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2020-03-19 20:19:45 我要投訴

頭疼，脹痛，記憶力不好，健忘等癥狀與睡眠質(zhì)量不佳有密切關(guān)系。建議放松心情，改善睡眠。必要時可以服用阿普唑倫，七葉神安，白樂眠等藥物鎮(zhèn)靜催眠。

2020-03-19 20:22 ask929207039p 追問

腦子感覺一片空白，難以思考，

2020-03-19 20:25醫(yī)生回答：

癥狀與夜間休息不好有關(guān)系，改善睡眠后應(yīng)該有所好轉(zhuǎn)。

2020-03-19 20:29 ask929207039p 追問

晚上一覺睡到天亮，也容易入睡，不知為何睡眠還是不好，感覺自己也沒什么壓力啊，就感覺太陽穴兩邊沉沉的

2020-03-19 20:34醫(yī)生回答：

睡眠時間還可以，但睡眠質(zhì)量不行，建議不要有精神負擔(dān)，可以多做戶外運動放松心情。

焦淑媛溪湖焦淑媛西醫(yī)內(nèi)科診所主任醫(yī)師擅長: 擅長呼吸，循環(huán)，神經(jīng)等綜合內(nèi)科的診斷和治療幫助網(wǎng)友：11643

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2020-03-19 20:41:26 我要投訴

你好！結(jié)合病史和體征，初步考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的一系列臨床綜合征。首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚十時左右必須休息入睡，保證充足的睡眠，不要熬夜，少玩手機電腦。飲食清淡要有規(guī)律，晚餐喝小米粥，晚睡前喝酸奶1-2袋。晚睡前用45°左右的水泡腳30分鐘左右，泡完腳按摩雙腳涌泉穴十幾分鐘，還要按摩耳后安眠1.2號穴位十幾分鐘。也可以雙手疊加按在肚臍上，快速震動5分鐘，這些都有助于催眠入睡。平素用酸棗仁，五味子適量，泡水茶飲。可服用吡拉西坦片，維生素B6片，谷維生素片。

黃智強邢臺醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長治療危急重癥，腦血管，頭痛，頭暈。幫助網(wǎng)友：9584

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2020-03-19 20:33:42 我要投訴

      像你這種情況，我們考慮還是由于睡眠質(zhì)量不好所造成的，因為睡眠是給我們機體的一個修復(fù)過程，使我們的體力和精力得到修復(fù)，而失眠以后由于不能得到修復(fù)就會造成腦功能的障礙，比如記憶力不好，定向力不好，認(rèn)知力不好，等等情況。建議可以先服用酸棗仁口服液或者是甜夢口服液治療改善睡眠，以后看怎么樣？

      以上是對“頭沉脹痛，難以思考，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！