失眠！狀態(tài)不好！經(jīng)常哭

      你好，考慮心理壓力過大導(dǎo)致的失眠，需及時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情保持樂觀穩(wěn)定情緒，多與家人朋友溝通，多參加戶外活動(dòng)，睡前避免激烈活動(dòng)或興奮的事情，晚飯不宜過飽等。
      

      考慮你的情況，你這是由于經(jīng)常失眠而引起的情緒的變化，平時(shí)應(yīng)該是由于學(xué)習(xí)生活壓力比較重所導(dǎo)致的，所以這一年可以放松心情，把學(xué)習(xí)生活變成一個(gè)快樂的過程，并且嚴(yán)重的失眠，可以服用一些安神補(bǔ)腦口服液或者是腦腹康之類的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在情況，幾乎每天失眠，精神狀態(tài)不好，鬧脾氣，任性，感覺自己委屈，考慮是心理過于壓抑導(dǎo)致抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查，首先應(yīng)該把壓抑心里面委屈傾訴出來(lái)，多和父母溝通交流，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵(lì)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整心情，多選擇自己平時(shí)比較開心快樂事情做分散注意力，確診后在專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“失眠！狀態(tài)不好！經(jīng)?？蕖边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！