免疫力下降了，以前熬夜多，身體感覺(jué)比以前差了

      從你描述的癥狀是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，這種情況需要生活中調(diào)節(jié)一下，不要熬夜，不要過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，要放松心情，平時(shí)要多做一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，騎行，游泳，打籃球，踢足球等活動(dòng)，平時(shí)要多注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      經(jīng)常熬夜、喝酒等，身體免疫功能下降，建議及時(shí)調(diào)整。平時(shí)注意避免受涼和勞累，不要熬夜，每天保證7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，戒煙限酒，多飲水，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含維生素豐富的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，如果你以前熬夜比較多，也不注意身體健康。前您的情況考慮為亞健康狀態(tài)，并沒(méi)有特殊的典型的其他癥狀。從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣就可以了，建議注意適當(dāng)減輕生活壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“免疫力下降了，以前熬夜多，身體感覺(jué)比以前差了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮神經(jīng)衰弱,治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和安神膠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療要樹(shù)立信心、找出病因，對(duì)癥治療、積極參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的中成藥

      病情分析：
      你好，對(duì)于你的情況應(yīng)該是有點(diǎn)輕度神經(jīng)衰弱，建議你吃點(diǎn)谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過(guò)于刺激的東西
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)不要壓力過(guò)大，經(jīng)常鍛煉身體，睡前溫水泡腳或者和杯牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      增強(qiáng)體質(zhì)最健康有效的辦法就是鍛煉身體。千萬(wàn)不要依賴藥物治療。如果自制力好的話，可以在家自行鍛煉身體。如果自己堅(jiān)持不下來(lái)的話，可以去健身房，有專人指導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      去健身房效果比較好，不需要每天都去，每周去個(gè)三四次，每次兩個(gè)小時(shí)就可以啦。這樣又安全又專業(yè)。去了大家一起鍛煉興致也高。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，現(xiàn)在年輕人的壓力比較大，加上經(jīng)常熬夜對(duì)身體的健康是有一定的影響的，會(huì)使免疫力下降，還會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力，記憶力減退的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡量調(diào)整一下作息時(shí)間，避免熬夜，多吃一些高鈣高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，戒煙戒酒。盡量多吃一些含有補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品，另外就是通過(guò)體育鍛煉也可以達(dá)到增強(qiáng)免疫力的作用。
      
      以上是對(duì)“免疫力下降了，以前熬夜多，身體感覺(jué)比以前差了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      自己已經(jīng)意識(shí)到，經(jīng)常熬夜對(duì)身體不好，這就是一個(gè)好的開(kāi)始。建議適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，正常作息，避免熬夜，良好的生活方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議要保證充足的睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)食用富含蛋白質(zhì)，維生素B族的食物，如牛奶牛肉豬肉魚(yú)類豆類等多吃干果這樣可以起到抗疲勞的作用，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。早睡早起。