近一周開始失眠，前期晚睡早醒今天無困意
健康咨詢描述： 一直以來都睡得沉，偶爾做夢。經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，但是晚睡會晚起。近一個月都是晚睡晚起的狀態(tài)（大約4:00-14:00）。上一次例假是3月8日結(jié)束的。 前兩天開始變得很早就醒（大約9:00）并且無法再次入睡。醒時均被小聲音吵醒（關(guān)門聲、風聲）。之前從來不會被非噪音吵醒。最近雖然睡得晚但是一般在凌晨2點就會困，今天快5點了還是有些亢奮，實在是不知道為什么。 環(huán)境因素可排除。生活中個人認為沒有太大變化，教育行業(yè)上班族（從過年放假到現(xiàn)在還未復(fù)工，經(jīng)濟狀況良好，個人認為沒有太大壓力）。 請醫(yī)生們幫我分析一下到底是為什么，真的要哭了，從未曾被失眠困擾過的我。如果有學(xué)習(xí)過弗洛伊德解夢的可以回復(fù)我！我隱約記得最近做的一個夢，希望可以幫我分析。謝謝！
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你這種的情況主要就是睡眠的節(jié)律出現(xiàn)了問題，在該休息的時候你沒休息。這種狀況還是建議你按照日落而息日出而作的規(guī)律休息，因為這是符合我們?nèi)梭w的生物鐘的，否則的話就屬于熬夜的問題。時間稍久一點就會出現(xiàn)失眠的。對身體和精力的恢復(fù)不好。
可以吃褪黑素來幫助睡眠嗎？
俺很年輕，才21歲，褪黑素一般適用于老年人21歲褪黑素釋放是正多的時候。他也不適用于年輕人，你可以用中藥甜夢口服液或者是酸棗仁口服液。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你經(jīng)常睡眠多夢，而且還出現(xiàn)了失眠的癥狀，這是由于你熬夜生活不規(guī)律引起的。對于在睡眠的過程當中經(jīng)常做夢，這時有因精神壓力大而產(chǎn)生的作用?？梢苑靡恍┌采裱a腦口服液調(diào)整治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
