健康咨詢描述: 去睡通常要一兩個小時,然后睡眠特別淺,一點動靜就醒了,或者多夢,醒來之后頭暈眼花,分不清東南西北,想太多。
你這種情況需要調(diào)整一下睡眠,睡眠不好就會導(dǎo)致頭暈眼花,必要時可以配合藥物改善睡眠,比如阿普唑侖或佐匹克隆等,另外也要看看有沒有情緒心理方面的問題,比如壓力太大,心情不好等。
出現(xiàn)失眠多夢的情況,發(fā)生考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的,應(yīng)該積極的注意些休息,保證足夠的睡眠,才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果,可以選擇一些安神的藥物來進(jìn)行調(diào)理。
根據(jù)你對自己病情的描述,表達(dá)了自己有失眠癥,所以建議你平時要是經(jīng)常到外面參加戶外活動曬太陽,然后要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉身體,同時白天要盡量避免睡覺,然后晚飯晚上睡覺前要是喝杯牛奶、調(diào)整一下心情。晚睡前盡量避免長時間的玩弄手機(jī)、電腦等。
你好,聊不好的情況下,第二天也會嚴(yán)重的影響你的思考或者是生活狀態(tài),這種情況下可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科開一些治療神經(jīng)衰弱的藥物,也可以在睡前服用安神補(bǔ)腦液,酸棗仁或者是把核桃打碎和溫牛奶一起服用,可以改善一下睡眠,但是效果會慢一點。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述是失眠,入睡困難,睡眠質(zhì)量不好,等神經(jīng)衰弱情況,因為休息不好,所以導(dǎo)致頭暈眼花,精力不足,精神狀態(tài)不好。
指導(dǎo)意見:
建議,你的情況主要是入睡困難,睡眠不足,睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱癥狀和腦疲勞造成的精神狀態(tài)不好,需要服用藥物改善睡眠。建議可服用安神補(bǔ)腦液,鎮(zhèn)靜安神,提高睡眠質(zhì)量,睡前服用棗仁安神膠囊?guī)椭撸硗馀浜瞎染S素和維生素b一調(diào)節(jié)神經(jīng)可獲得良好的改善。可以有效幫助睡眠,提高睡眠質(zhì)量,睡眠充足,大腦和身體能夠得到良好的休養(yǎng)后,一切癥狀會隨之好轉(zhuǎn)。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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