關(guān)于一些水果運(yùn)動(dòng)的問題咨詢一下

      不鍛煉而引起的睡眠不好的情況，發(fā)生這種情況首先應(yīng)該積極的放松一些心情考慮和緊張是有直接性的關(guān)系的，首先應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該密切的進(jìn)行觀察病情。

      患者如果有壓力大、焦慮、抑郁等心境障礙也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，不除外周圍環(huán)境比較吵。一般合并有焦慮癥，與吃獼猴桃沒有關(guān)系。建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，可以應(yīng)用心理療法治療，必要時(shí)抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，首先請問你以前在沒有吃獼猴桃，蘋果不鍛煉的情況下睡眠質(zhì)量非常差嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你提供的年齡才17歲，考慮正是吃得下睡得著的年齡，你現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量非常好，應(yīng)該你現(xiàn)在的飲食沒有直接的關(guān)系。
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      病情分析：
      請問你以前有什么疾病嗎？現(xiàn)在有什么不舒服嗎？以前有過睡眠不好的情況嗎？
      指導(dǎo)意見：
      即便你有一天不吃獼猴桃不鍛煉了，你的睡眠質(zhì)量應(yīng)該也不會(huì)下降的。這個(gè)你不必?fù)?dān)心。

      病情分析：
      獼猴桃，蘋果和睡眠沒有必然的聯(lián)系，比如，你吃其他水果也一樣能代替，每天多吃水果是對健康有好處的
      指導(dǎo)意見：
      但是不能局限于這兩種水果，應(yīng)該各種水果都要吃，多運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，兩者相輔相成，關(guān)鍵是長期堅(jiān)持