長時間睡眠不足影響身體嗎？

      您好，長時間睡眠不足會導致記憶力減退，這樣不利于學習，您每天都很困，學習效率也不會高的，要學會掌握學習方法，保證充足的睡眠，放松心情，充分利用時間，這樣既能夠白天不犯困，也能夠記住知識更牢固。
      

      高三學生現(xiàn)在確實是非常艱苦的，就剩這幾個月的時間了，但是你首先要根據(jù)自己的身體狀況而決定，有些人天生的精力充沛，睡五個小時，保證質量，第二天不影響學習，但是有一部分人群五個小時，第二天渾渾噩噩，根本沒有精力學習，如果是這樣，那你不如睡七個小時，保證第二天的學習質量，平時可以喝點茶水提神多吃一些高蛋白的食物
      

      你好！睡眠時間不足影響學習效率，也會影響生長發(fā)育，建議及時注意生活方式的調整，日常需放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，適當進行有氧運動，提高身體機能。
      
      以上是對“長時間睡眠不足影響身體嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！