長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，身體也總是不太好

      病情分析：
      你好那肯定的休息不好，身體不可以正常排毒而且皮膚得不到充分休息，同時(shí)身體自然就會(huì)不太好。
      指導(dǎo)意見：
      會(huì)削減自己免疫系統(tǒng)同時(shí)需要改變自己白天的情況，適量運(yùn)動(dòng)做到勞逸結(jié)合，而且晚上不要玩手機(jī)尤其睡覺前一小時(shí)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，如果睡眠不好的話很容易引起。多方面的疾病
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者去醫(yī)院就診，查找失眠的原因，積極治療。