長期睡眠不足，晚上一般只能睡一兩個小時

      你好。睡眠不好。年輕人最好不要隨便服用褪黑素。因為一般是年齡大的人出現(xiàn)了腦萎縮，腦動脈硬化，腦功能減退，這時候可能體內(nèi)的褪黑素會明顯的減少，那補(bǔ)充一點兒是可以的，年輕人一般不需要。另外現(xiàn)在非常時期恐怕中藥也不好購買的，建議服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療試試吧。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和氣血虛弱，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議注意放松心情，避免精神緊張，可以服用上述藥物的，可以和褪黑素一起服用的，也可以服用谷維素片
      
      以上是對“長期睡眠不足，晚上一般只能睡一兩個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析，長期睡眠不足可能是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，不建議自行服藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科就診，晚上相關(guān)檢查，查一下心電圖，腦電圖。根據(jù)情況遵醫(yī)囑對癥服用助眠安神調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物。平時保持良好的情緒。避免緊張焦慮。
      

      病情分析：
      長期失眠睡眠不足可以考慮服用安神的中藥調(diào)理治療，同時配合針灸、按摩等理療方法來改善失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前要營造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都有助于睡眠，可以用些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12；最好不用褪黑素。