學(xué)生睡眠不足會怎么樣
女 | 16歲 2020-02-27 23:52:18
2人回復(fù)
來自泉州市
健康咨詢描述： 學(xué)生睡眠不足會怎么樣，初三每天起碼是12點才睡，有的時候早上4點5點左右就會醒來，就睡不著了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-02-27 23:55:15 我要投訴
你好！像你說的這種情況，長期的睡眠不足會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的降低，記憶力變差，反應(yīng)會有些遲鈍，建議您還是有時間鍛煉一下身體，勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，盡量早休息，改善睡眠。不過有時也無能為力。
2020-02-28 00:13:31 我要投訴
長時間睡眠不足會導(dǎo)致頭暈頭疼，乏力，心慌等，這個會影響記憶力引起反應(yīng)遲鈍，肯定會影響學(xué)習(xí)效率的，必要時可以考慮配合藥物改善睡眠，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。
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