長期睡眠不足會怎么樣

      病情分析：
      這種情況的話也屬于一個(gè)正常的情況，就是長期的這種精神緊張疲勞，亢奮的一種狀態(tài)下突然放松下來，出現(xiàn)了這種倦怠嗜睡也是正常的，休息一段時(shí)間的話就會緩解
      指導(dǎo)意見：
      建議是建立健全合理的這種生活方式，減輕精神緊張因素，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡前不要暴飲暴食，也不看這個(gè)動作電影。

      病情分析：
      經(jīng)常的睡眠不好，睡眠不足，現(xiàn)在放松下來能睡著了，可以好好的休息休息，緩解一下身體的疲倦，讓身體得到好的休息
      指導(dǎo)意見：
      讓身體恢復(fù)體力，精力都恢復(fù)的時(shí)候，一定要有一個(gè)健康的生活方式，避免熬夜，白天的時(shí)候要多運(yùn)動，多參加戶外活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，盡管這兩個(gè)月來經(jīng)常熬夜，一天只睡四五個(gè)小時(shí)，只要白天精力充沛，不影響正常生活和工作，就不要考慮的過多。
      指導(dǎo)意見：
      至于放假以后，這兩天出現(xiàn)嗜睡的狀態(tài)，主要是放假以后，身心比較放松，才會出現(xiàn)老犯困的癥狀。建議干脆放下手中的一切事情，美美的睡它一個(gè)夜晚，第二天就會感到全身輕松，不會出現(xiàn)什么問題的。
      以上是對“長期睡眠不足會怎么樣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！