總是睡不著精神方面出了問(wèn)題壓力特別大

      要學(xué)著適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，不要給自己過(guò)重的一個(gè)心理負(fù)擔(dān)。不建議使用藥物來(lái)入睡，藥物的副作用本身就很大。盡量對(duì)自己的生活有一個(gè)規(guī)劃，忙起來(lái)、充實(shí)起來(lái)，不去想其他的事情，有問(wèn)題也要及時(shí)的解決，不要壓在心里。有想法就與其他人溝通解決。必要的時(shí)候要去醫(yī)院的神經(jīng)科就診治療。
      

      像你這種情況目前是很多見(jiàn)的，因?yàn)樵谝咔榈臅r(shí)候都在家里蹲著。并且。無(wú)所事事的情況下就有了一些擔(dān)心。好多人就出現(xiàn)了焦慮的狀況。建議在這種情況下還是按正規(guī)的去睡眠，要有節(jié)律性，而不應(yīng)該隨意。
      

      病情分析：
      考慮精神壓力過(guò)大有關(guān)，因?yàn)殚L(zhǎng)期精神壓力過(guò)大導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，所以才會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要保持良好的情緒和睡眠，避免過(guò)度勞累，做到早睡早起，保持每日睡眠八小時(shí)以上?？梢钥诜采矜?zhèn)靜的藥物，口服安神補(bǔ)心膠囊，甲鈷胺，谷維素片，維生素b1片等可以治療。
      
      以上是對(duì)“總是睡不著精神方面出了問(wèn)題壓力特別大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！