中午睡覺經(jīng)常會(huì)夢到自己醒不過來過度緊張

      中午睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)夢到自己醒不過來過度緊張，應(yīng)該是睡覺時(shí)間太長了，一般中午最好要睡覺，半小時(shí)左右，不然的話會(huì)出現(xiàn)這種情況的，這應(yīng)該是大腦緊張過度造成的。

      有時(shí)中午是睡覺時(shí)間長的話容易發(fā)生夢魘，建議平時(shí)規(guī)律生活，少看電子產(chǎn)品，尤其是刺激性游戲和刺激性視頻，早上早起，中午睡覺定點(diǎn)起床，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。

      夢多，夢里大喊大叫，與精神緊張，思想壓力過大，勞累等因素有關(guān)。建議放松心情，減少緊張情緒，避免熬夜，保證睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以用七葉神安片,阿普唑侖等藥物鎮(zhèn)靜催眠。

      病情分析：
      這種情況是一種睡眠障礙。睡眠處于半睡半醒的狀態(tài)，容易出現(xiàn)這種情況，一般和精神緊張精神壓力大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，避免心情緊張。平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的睡眠，這種情況可以慢慢改善的。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀屬于過度疲勞緊張引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你白天睡覺醒不過來緊張，有很多人白天睡覺都有這個(gè)毛病醒不過來，掙不開眼，平時(shí)注意休息少熬夜，飲食營養(yǎng)要均衡合理安排作息時(shí)間，放松自己，遇事別太緊張勞累，觀察觀察看看，應(yīng)該沒問題的。
      以上是對(duì)“中午睡覺經(jīng)常會(huì)夢到自己醒不過來過度緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！