請教下老師，這是怎么回事

      你好，你現(xiàn)在比以前睡眠淺了，容易醒，考慮可能是壓力太大，精神緊張，想的事情太多導(dǎo)致的，建議放松心情，白天多和別人交流，多鍛煉身體，可以吃點(diǎn)維生素B1片和谷維素片來調(diào)理，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，
      
      以上是對“請教下老師，這是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是睡眠質(zhì)量差的，一般和精神緊張有關(guān)系的了的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院檢測，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況
      

      病情分析：
      出現(xiàn)容易醒，睡眠質(zhì)量低為神經(jīng)性頭疼的表現(xiàn)。還可出現(xiàn)煩躁，焦慮，氣短。
      指導(dǎo)意見：
      建議神經(jīng)性頭疼服用谷維素，刺五加，顱痛定聯(lián)合治療。平時飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜。多注意休息，睡前泡腳，改善睡眠質(zhì)量。