最近好久沒運動了，昨晚運動了半夜醒來好冷

      根據(jù)你身體自我感覺身體發(fā)冷同時伴有腹瀉的表現(xiàn)情況，考慮是脾腎陽虛等處有關系的消化不良表現(xiàn)，可以考慮通過胃內散寒助消化調整脾胃功能藥物進行規(guī)范性調理和治療。

      根據(jù)你所描述的這種情況來看，由于可能是由于身體發(fā)熱而出現(xiàn)的寒戰(zhàn)的情況發(fā)生，這種情況下，建議到正規(guī)醫(yī)院內科就診，量一下體溫，行血常規(guī)的檢查，明確發(fā)熱的病因，在醫(yī)生指導下抗感染治療。

      病情分析：
      您好，這種情況考慮急性胃腸炎，不能排除受涼引起的，可以用一些溫里的藥物和調節(jié)腸道菌群的藥物來治療。
      指導意見：
      依據(jù)您的描述結合您的情況可以用一些理中丸和整腸生來治療，忌食辛辣生冷刺激性的食物，愿您早日康復。
      以上是對“最近好久沒運動了，昨晚運動了半夜醒來好冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…根據(jù)你所說的情況…我個人認為還是考慮受涼引起的上呼吸道感染的可能性較大。也就是俗稱的感冒。
      指導意見：
      這種情況的話，我建議你暫時先不要做戶外運動了，一定要注意保暖。多喝熱水。觀察觀察再說。另外吃飯上一定要注意，以清淡飲食為主，不要吃辛辣等刺激性食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，應該是運動之后受涼引起了感冒，建議你注意休息，多喝點溫開水，最好試一下體溫，看看有沒有發(fā)燒的情況。
      指導意見：
      指導意見：平時注意生活規(guī)律，勞逸結合，運動不要過度，運動前一定要做好熱身運動，注意多喝水、禁食辛辣類的食物、進食應清淡、易消化；保持室內空氣新鮮，溫濕度適宜。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，目前的臨床癥狀，考慮上呼吸道感染，或者腸胃炎的情況，具體原因需要檢查進行確診，給予治療。
      指導意見：
      建議去醫(yī)院呼吸科進行檢查血常規(guī)，電解質等，根據(jù)檢查結果，明確診斷，給予合理的藥物治療，注意飲食，注意休息，不適隨診，希望對你有幫助！