突發(fā)失眠好幾天但是以前從來不失眠
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我是年初二下午出去拜年，因為疫情在車里帶了口罩，過一段時間就突然感覺自己心慌氣短不舒服，我趕緊把口罩拿下來，這才舒服點。然后當天晚上早早趟床上確怎么也睡不著，一夜翻來覆去，這次是我此生第一次失眠。第二天回婆婆家我又帶孩子早早上床但是依舊無法入睡，可能潛意識就瞇了一會，第三天也是如此。這對于從來不失眠倒頭就睡的我打擊太大了，于是第5天趕緊看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，醫(yī)生給開了百樂眠還有佐匹克隆片讓臨睡前翅三分之一。我從來沒有吃過安眠藥物，第一天我沒有敢吃就泡了熱水腳臨睡喝了牛奶，還有百樂眠孩子也交給老公帶，那晚上感覺自己睡著了還很香。覺得自己失眠導致心情都不好了，就把父母喊來讓父母幫帶下孩子，以前兩個孩子都是我自己帶，結(jié)果父母來那個晚上我又沒辦法入睡了，我徹底崩潰了大哭一場，不是自己脆弱是之前怎么睡都不夠現(xiàn)在卻出現(xiàn)無法入眠打擊太大。后來父母讓我吃了三分之一安眠藥，說實在睡不著就吃吧，就這樣安眠藥每晚三分之一從初九一直吃飯現(xiàn)在，吃了安眠藥確實能睡幾個小時踏實覺，但是我不能一輩子靠安眠藥去睡啊，求相關(guān)醫(yī)生幫幫我到底怎么了，我為這事自己偷偷哭了不知道多少次了。以后還能不靠安眠藥去睡嗎？
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根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況，考慮是精神壓力過大，神經(jīng)衰弱，如果你寫的綜合征的錢可以考考慮，通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進行針對性調(diào)理和治療病的癥狀加重，保持生活規(guī)律進行調(diào)理身體。
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你好！失眠主要與焦慮情緒有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時到正規(guī)心理咨詢機構(gòu)進行心理疏導，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
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你這種情況應該是生理性的因素引起的失眠，比如臥室的光太強，或者是室溫過高過低，或者是倒時差，飛機或者是異地睡眠還環(huán)境改變等等，慢慢的調(diào)整過來就好了，或者可以吃中藥調(diào)理一下，問題不大，不用擔心。
病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您近來睡眠質(zhì)量差，有些焦慮。
指導意見：
建議您這段時間遵醫(yī)囑按時規(guī)律服藥，調(diào)理一段時間后，再逐步減藥，直至停藥。同時在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，聽聽輕音樂。這段時間因為疫情，大家都有些緊張，屬于正常的應激反應，不要著急。
病情分析：
你這個情況是屬于過度焦慮造成的癥狀，建議你放松心情
指導意見：
是由于過度焦慮造成的失眠睡眠障礙，建議你放松心情，即使患病也可以去醫(yī)院就診治療。不要患得患失
病情分析：
您好，您最主要的是需要自己調(diào)節(jié)一下心態(tài)，由于您平時總是能倒頭就睡，突然出現(xiàn)了這樣的情況就有點接受不了，在心理上出現(xiàn)了很大的壓力。
指導意見：
最近的一段時間要保持一個良好的睡眠習慣，孩子盡量讓別人幫著帶，連續(xù)幾天睡好了就不會有太大的壓力了，只要在心理上戰(zhàn)勝自己就可以了，您的睡眠是沒有問題的。沒有你想象的那么嚴重，需要一輩子使用安眠藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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