我特別愛(ài)玩電腦最近起的特別早
健康咨詢描述： 我特別愛(ài)玩電腦最近起的特別早我每天9-10點(diǎn)睡4、5點(diǎn)就自然醒了想問(wèn)一下睡的夠嗎還有我早睡早起玩電腦是不是要不熬夜多睡玩電腦危害小
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不建議患者玩電腦，若是患者長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦，有可能出現(xiàn)頸椎病，腰椎病，視力下降，而且會(huì)特別影響成績(jī)，建議患者改掉這個(gè)習(xí)慣，每天晚上9：00~10：00休息，睡到四五點(diǎn)鐘應(yīng)該還是可以的，不建議患者熬夜，應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，比如規(guī)律作息，多飲水，可以讀一些紙質(zhì)版的書。
病情分析：
根據(jù)你的敘述，一般正常每天睡眠應(yīng)該是七小時(shí)，你的睡眠時(shí)間也差不多夠用但是最好避免長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品以免刺激眼睛。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)應(yīng)該有些自律性，長(zhǎng)時(shí)間完電腦游戲容易玩物喪志，應(yīng)該利用電子產(chǎn)品做些有益的事。
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