最近經(jīng)常是。前天10點(diǎn)左右睡，4點(diǎn)左右醒了。
健康咨詢描述： 最近經(jīng)常是。前天10點(diǎn)左右睡，4點(diǎn)醒了。然后一會(huì)又睡著了，睡到6點(diǎn)多。一直在做夢。昨晚10點(diǎn)左右睡，3點(diǎn)左右醒的。好不容易4點(diǎn)睡著了，又在做夢。6點(diǎn)左右醒的。我這是咋了。
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你好，根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況可能是由于長期的心理壓力過于大，或者說是精神緊張而導(dǎo)致的一種癥狀，這種情況建議您平時(shí)注意保持良好的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，積極的調(diào)理飲食，平時(shí)注意多加休息。
出現(xiàn)失眠多夢的情況發(fā)生，一般考慮和緊張心理因素都是有這些關(guān)系的，這種情況，首先應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意些休息，保證足夠的睡眠，同時(shí)也可以選擇一些安神的藥物來進(jìn)行治療。
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你好，根據(jù)你的描述，您的這種情況可以服用養(yǎng)血安神丸，歸脾丸試試，平時(shí)注意多吃蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物，睡覺前可以用熱水泡泡腳。睡前也可以喝杯熱牛奶，有助于睡眠。平時(shí)注意最好不要熬夜。
以上是對“最近經(jīng)常是。前天10點(diǎn)左右睡，4點(diǎn)左右醒了?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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你的睡眠質(zhì)量非常差，而且還做夢時(shí)間也較短，建議你調(diào)整一下狀態(tài)，每天睡前不要看手機(jī)玩游戲，保持大腦的一個(gè)安靜狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)暮?，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)節(jié)。
我感覺我睡眠還行，比較容易入睡。就是有時(shí)醒的早，有時(shí)晚。
沒有辦法進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
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你好，失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱、憂慮、心事重重、想入非非等引起，夢是正常的生理現(xiàn)象，失眠多夢與深睡眠期時(shí)間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。失眠一直是困擾很多人的問題，失眠患者還會(huì)伴有多夢等現(xiàn)象，病因多由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮等原因引起。
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你好，精神壓力是不是比較大？或者是白天做的事情，讓你的大腦一直不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，如果晚上睡眠不好的情況下，建議你白天多運(yùn)動(dòng)，可以在晚上睡前喝杯溫牛奶，一定要放空大腦，也可以讓大夫開點(diǎn)安神補(bǔ)腦液！
病情分析：
你好…常見的原因包括：第一，白天的工作強(qiáng)度過大，腦神經(jīng)始終處于緊張狀態(tài)，機(jī)體得不到充分的休息，導(dǎo)致夜間肌肉酸痛，頭暈惡心，失眠早醒。建議平時(shí)調(diào)整勞動(dòng)強(qiáng)度，合理安排作息時(shí)間。
指導(dǎo)意見：
第二，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議應(yīng)用平時(shí)心理干預(yù)的同時(shí)，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，B族維生素，谷維素等。第三，機(jī)體的本身的器質(zhì)性病變引起的。如腦血管疾病，糖尿病，冠心病等。建議積極治療原發(fā)病，緩解早醒的癥狀。
以上是對“最近經(jīng)常是。前天10點(diǎn)左右睡，4點(diǎn)左右醒了?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
年紀(jì)比較輕，反復(fù)出現(xiàn)早醒，應(yīng)該還是和比較勞累，或者是心理壓力比較大有關(guān)系
指導(dǎo)意見：
建議你可以注意平時(shí)的工作量，同時(shí)如果伴隨著心理壓力大的話，可以尋求心理醫(yī)生的幫助
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