以前是10點左右睡7點起，最近是10點左右睡5點起

      從以上情況開始分析，每個人的睡眠特征都有一些微小差別，睡眠時間因人而異，如果睡眠以后感覺情緒穩(wěn)定并且無明顯困倦疲乏無力感，個人分析需要考慮不是睡眠障礙
      

      病情分析：
      你好，作為一般人來說，每天能夠睡到7~8個小時就能夠滿足精力體力的恢復(fù)，現(xiàn)在雖然是早晨5點醒，但是這一天也能夠睡7個多小時，既然白天也不困，也沒有多大問題。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠時間發(fā)生改變，請問有沒有具體的事例讓自己情緒出現(xiàn)波動？如果沒有的話也沒有必要擔(dān)心焦慮，因為你現(xiàn)在還年輕，應(yīng)該是屬于精力體力比較旺盛的年齡階段，正常的生活，正常的工作放平心態(tài)就好。

      病情分析：
      你好，你以前是10點左右睡7點起，是一共睡了9個小時?，F(xiàn)在10點左右睡，5點醒，是一共睡了7個小時，并且白天也不困。白天不困，就是睡眠時間正常，不是早醒。
      指導(dǎo)意見：
      世界衛(wèi)生組織經(jīng)過長期研究，得出科學(xué)的睡眠時間，是成年人每天睡7小時。小孩子和老年人有適當(dāng)?shù)臅r間上的增減。只要白天不困，就是正常的睡眠時間。研究結(jié)果是睡眠7小時的人最長壽。所以你10點睡5點起，這就是很科學(xué)的。
      以上是對“以前是10點左右睡7點起，最近是10點左右睡5點起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！