青春期每天9點睡5點起床可以嗎

      您正處在青春發(fā)育期，建議每天要保證8個小時的睡眠比較好，您這個休息時間可以的，通常飲食要注意，禁忌辛辣刺激飲食，避免熬夜，適當(dāng)體育鍛煉有助于發(fā)育。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是失眠，為過度勞累，久病導(dǎo)致氣血虧虛，腦部供血不足，因此失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議給補氣血，養(yǎng)血藥物安神補腦液，棗仁安神膠囊治療，低鹽低脂飲食，勿勞累。
      

      病情分析：
      你好，關(guān)于青春期的問題，你這個年齡正是長身體的時候，晚上睡覺時間，避免熬夜，生活規(guī)律，最好在十點左右睡覺，最遲不要超過11點都是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意生活規(guī)律，避免熬夜，飲食葷素搭配，多吃青菜水果，避免油膩辛辣飲食，積極鍛煉身體，祝你健康成長！
      
      以上是對“青春期每天9點睡5點起床可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你今年14歲，一般這個年齡的孩子每天睡眠時間控制在9個小時左右為宜，你的情況考慮是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意作息規(guī)律不要熬夜，中午稍微小睡一會補充體力，飲食營養(yǎng)均衡不要挑食，經(jīng)常進行體育鍛煉增強體質(zhì)。