熬夜熬到5點過，第二天感覺非?；秀?/h1>

男 | 19歲 2020-01-13 23:40:50 4人回復(fù) 來自未知

      你好，你這種情況應(yīng)該沒有什么太嚴(yán)重的問題，建議你還是需要注意合理的休息一下，另外要注意保持健康的飲食習(xí)慣。目前的情況考慮還是由于過度勞累引起的，應(yīng)該沒有什么太嚴(yán)重的問題。也可以考慮到醫(yī)院檢查一下。
      

      還是沒有休息好，身心彼憊引起的，這幾日清淡飲食，不要胡思亂想，睡前泡腳，睡前喝半杯牛奶安神的，先這樣自我調(diào)整一下，如果還是調(diào)整不過來的話，建議可以服用一些改善睡眠的藥物，比如安神補腦液等等。
      

      病情分析：連續(xù)熬夜，睡眠不足，現(xiàn)在工作或生活的節(jié)奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，指導(dǎo)意見：感覺精神恍惚。建議你適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解掉你的疲憊，忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自已，要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天。