心煩燥熱心慌乏力睡眠質(zhì)量差
男 | 29歲 2020-01-12 01:23:33
2人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢描述： 什么也沒(méi)干身體特別乏力，煩躁心慌，靜息心率60左右，累還入睡難，醒來(lái)時(shí)感覺(jué)跟沒(méi)有入睡過(guò)一樣，有時(shí)候還有點(diǎn)惡心。感謝醫(yī)生的解答
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-01-12 01:43:10 我要投訴
你好，如果你的進(jìn)行心率是60次，每分鐘左右還是可以的，如果睡眠質(zhì)量比較差，也是需要注意，首先調(diào)整睡眠，要減輕壓力，在離睡覺(jué)前盡量避免過(guò)飽飲食以及玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，可以嘗試應(yīng)用助眠軟件引導(dǎo)高品質(zhì)睡眠。
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