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2022-06-01 22:45:42 我要投訴
焦慮煩躁很嚴(yán)重的話，可以調(diào)整自己的狀態(tài)，最好的辦法讓自己活動(dòng)起來(lái)，通過(guò)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，讓自己把精力投入到活動(dòng)當(dāng)中去，緩解焦慮。分散注意力很重要。合理的宣泄情緒也是可以的，可以找一個(gè)空曠的地方，大聲的喊出來(lái)。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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