頭痛，胡思亂想，控制不住

      病情分析：
      現(xiàn)在你存在著胡思亂想，注意力不集中，記憶力變差，還出現(xiàn)了頭痛，那可能存在著明顯的焦慮和抑郁，建議你求助精神心理醫(yī)生
      指導(dǎo)意見：
      或者是去看身心疾病科醫(yī)生，先明確診斷，再積極的配合治療，一定要有一個(gè)健康的好的生活方式，什么事情都不要過度，適可而止，一定積極的鍛煉身體，學(xué)會(huì)積極求助
      

      病情分析：
      一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活?；颊唠m體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。
      指導(dǎo)意見：
      您可以簡(jiǎn)單了解一下針對(duì)強(qiáng)迫癥的加單緩解方法：認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋彈手，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。
      
      以上是對(duì)“頭痛，胡思亂想，控制不住”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫次數(shù)多，傷身傷腎，影響身體健康，沉迷手淫會(huì)使體虛頭痛，記憶力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議戒除手淫，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)食補(bǔ)壯陽食物：韭菜，羊肉，鐵棍山藥，枸杞子等
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的手淫，胡思亂想這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行治療，不然會(huì)對(duì)身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你先去醫(yī)院檢查一下頭部，如果頭部有問題進(jìn)行對(duì)癥治療，沒有問題可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，戒掉手淫的習(xí)慣，有時(shí)間可以聽聽音樂，精神放松，平時(shí)可以有意識(shí)的鍛煉自己的記憶力和注意力，不要著急，慢慢調(diào)節(jié)，會(huì)好起來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，現(xiàn)在整天頭疼，胡思亂想控制不住，記憶力理解能力非常差，可能和頻繁手淫有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快糾正自己的不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心不適，需要有自信心和勇氣勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題，