失眠，每隔2-3小時就會醒一次

男 | 32歲懸賞10個健康幣 2019-12-13 14:08:16 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：能入睡，但是每隔2-3小時就會醒一次，然后就睡不著了，但是人還是很困的，持續(xù)了有一年多了，安眠藥也在吃，但是基本沒什么用

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原華英陽城縣腫瘤醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 慢性支氣管炎,支氣管哮喘,原發(fā)性高血壓,腦梗死,腦幫助網(wǎng)友：11768

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2019-12-14 08:11:58 我要投訴

發(fā)現(xiàn)失眠有多長時間，每天工作強度大不大，如果時間允許的話，建議做一些運動，和家人朋友多溝通，緩解壓力，保持心情舒暢。睡前可以口服左匹克隆一片，改善入睡困難的情況。避免久坐或者熬夜勞累。

2019-12-14 12:46 ask87986239dl 追問

我有在吃安眠藥，但是不是左邊匹克隆，但是安眠藥沒有什么效果，入睡是能入睡，可是兩三個小時就醒了，怎么辦

2019-12-14 13:07醫(yī)生回答：

每天能休息6~8小時就可以。建議你到精神衛(wèi)生科做焦慮抑郁量表，配合抗焦慮治療。

2019-12-14 14:46 ask87986239dl 追問

一年前做過了，是焦慮狀態(tài)，但是我不想吃精神類藥物，以前還挺嚴(yán)重的，現(xiàn)在好很多，現(xiàn)在就是睡眠問題很嚴(yán)重

2019-12-14 14:47醫(yī)生回答：

嗯，增加運動看一看。

2019-12-14 15:12 ask87986239dl 追問

有氧運動還是無氧運動？

2019-12-14 15:12醫(yī)生回答：

有氧運動。

黃澈錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長腦出血，腦梗塞，癲癇，脫髓鞘性病變，帕金森等疾幫助網(wǎng)友：24888稱贊：1

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2019-12-13 14:59:34 我要投訴

出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素焦慮緊張都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況需要積極的進(jìn)行，選擇一些安神的藥物來進(jìn)行治療，同時應(yīng)該多注意些休息，密切的進(jìn)行觀察。

劉磊護(hù)師擅長: 高血壓,糖尿病,急性上呼吸道感染,腦梗塞,消化不良幫助網(wǎng)友：165315稱贊：602

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2019-12-13 14:58:59 我要投訴

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免劇烈運動和過度激動，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要時用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。

      以上是對“失眠，每隔2-3小時就會醒一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！