一直有失眠的情況以前下半夜經常醒嚴重時每隔一小時醒
健康咨詢描述： 一直有失眠的情況以前下半夜經常醒嚴重時每隔一小時醒一次。最近嚴重了，開始下半夜仍然經常醒但是會有一個小時醒著睡不著一個小時后就睡著了。木頭地板有點響動就會猛地睜開眼睛四點半開始就淺睡眠了十幾分鐘醒一次六點起床。還有就是臨睡覺前很困很困眼睛都睜不開了但就是翻來翻去很久才睡著。
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病情分析：
您好，您是失眠癥，睡眠不好，導致白天精神不好，時間長了，形成惡性循環(huán)，感覺整天渾渾沉沉的，影響學習、生活。
指導意見：
1、建議您可以白天少睡覺、多活動。
2、建議您晚上不要很早就睡覺
3、可以少量口服藥物，改善夜間睡眠，不建議長期應用。
晚上十點半左右就躺下了有時候十一點半才睡著的不夠晚嗎
病情分析：
這個是神經衰弱的原因，也是常見，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系，伴多夢。
指導意見：
建議放松心態(tài)，可以吃點安神的藥物調理，如安神補腦液，維生素B6，谷維素等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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