睡覺(jué)以后一小時(shí)以?xún)?nèi)會(huì)醒
健康咨詢(xún)描述： 從2018年開(kāi)始我睡覺(jué)經(jīng)常十天半個(gè)月會(huì)睡著以后一小時(shí)內(nèi)醒來(lái)一次
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您的這種情況就屬于神經(jīng)衰弱的，這個(gè)一定要注意及時(shí)的用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的可以用些中藥柏子養(yǎng)心丸和朱砂安神丸。平時(shí)有沒(méi)有壓力過(guò)大呀或者是說(shuō)就是精神特別緊張的情況？
寧神的都沒(méi)有，幾年前因?yàn)槭軅缓笕ド习嘁恢狈磸?fù)發(fā)作，18年開(kāi)始睡夢(mèng)中會(huì)偶爾醒來(lái)，半年也就幾次而已，不過(guò)那時(shí)候有幾次中午睡兩小時(shí)感覺(jué)睡了很久這其中醒來(lái)了不下十次，到了19年又受傷，全面爆發(fā)，神經(jīng)性皮炎，皮膚白斑，安神的藥吃了沒(méi)用，還是會(huì)這樣，安眠藥醫(yī)生又不開(kāi)，說(shuō)沒(méi)那么嚴(yán)重，唉，都幾年了還不嚴(yán)重，現(xiàn)在基本上白天睡覺(jué)，晚上睡不著
到心理門(mén)診去看一下然后用一些中藥調(diào)一調(diào)。
去了也沒(méi)有用
自己調(diào)解心情。放松點(diǎn)
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你好，很愿意為你解答問(wèn)題，根據(jù)你描述的情況，睡覺(jué)不踏實(shí)，往往與過(guò)度勞累緊張，熬夜，情緒周?chē)h(huán)境等因素有關(guān)系。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松心情。晚上睡覺(jué)前喝些熱牛奶，用熱水泡腳，有利于改善睡眠質(zhì)量。
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