經(jīng)常睡夢中驚醒，睡覺不安穩(wěn)。

      像是夢魘的一個情況，就是夜間睡眠可能比較的淺，沒有進(jìn)入特別深度的一個睡眠，大腦皮層比較興奮的表現(xiàn)。這種你睡前減少刺激性興奮性的活動，按時規(guī)律的睡眠，保證后半夜能夠進(jìn)入深度的一個睡眠，可能會改善這種情況。
      

      你好，根據(jù)你的描述，年齡才17歲，這種情況應(yīng)該不是什么大的問題。建議平時養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，白天不要太累，可以適當(dāng)鍛煉，這樣有助于晚上睡眠，也不要睡覺的時間太長，這樣反而不好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮神經(jīng)衰弱，精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)病。如：1.過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；2.對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；3.經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng)，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過度緊張和疲勞。大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞具有相當(dāng)高的耐受性，在緊張的腦力勞動之后，雖然產(chǎn)生了疲勞，但休息后就可以恢復(fù)，長期強(qiáng)烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動，一旦超越耐受極限，就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱可以適量補(bǔ)充大腦營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充維生素及微量元素，忌肥膩、辛辣刺激飲食，戒煙限酒。治療方法有心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療。
      
      以上是對“經(jīng)常睡夢中驚醒，睡覺不安穩(wěn)?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你正處于青春期，有時候可能是你做惡夢了，也可能是你缺鈣引起的夜驚。
      指導(dǎo)意見：
      建議你規(guī)律生活，不要熬夜，不要吃辛辣寒涼食物，也可以吃谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。