扭腰的時(shí)候，腰椎發(fā)出咔咔咔的響聲
健康咨詢描述： 你好大夫，請(qǐng)問(wèn)一下，有時(shí)候保持一個(gè)姿勢(shì)一段時(shí)間后，站起來(lái)，左右用力扭動(dòng)腰，腰椎就會(huì)發(fā)出咔咔咔的聲響，就像掰手指關(guān)節(jié)一樣的響聲，完了后會(huì)覺(jué)得舒服，不扭就覺(jué)得渾身很僵的感覺(jué)，不舒服，難受，這是怎么回事，怎么能克制這種習(xí)慣，謝謝大夫
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長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易造成腰肌勞損和腰椎間盤突出等。建議經(jīng)常起身站立做舒展運(yùn)動(dòng)，但是如果腰椎部位發(fā)出咔咔作響的聲音，說(shuō)明局部的韌帶有些許的松弛。如果下肢有酸疼麻木感，說(shuō)明腰椎部位有突出，如果沒(méi)有的話，可以繼續(xù)做此類的運(yùn)動(dòng)，但是不要幅度太大，防止扭傷拉傷。
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