很長時間沒有睡熟過了，腦子里總是平靜不下來
健康咨詢描述： 大概從國慶放假回來吧，到現在中午睡午覺就有一兩次感覺睡著了，其他時候不知道睡沒睡著，然后每天晚上入睡還行吧，就是感覺睡不熟，晚上不知道啥時候就醒了，腦子里感覺很亂，周末基本上沒睡過懶覺
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你好，根據您的身體，經常出現了休息不好的聯賽情況，考慮是神經衰弱或者是生活壓力過大，有關系的臨床表現，可以考慮通過生活規(guī)律調整配合鎮(zhèn)靜安神，營養(yǎng)神經的方法綜合性調理和治療。
我也感覺我也是精神壓力過大，國慶期間每天差不多晚上九點就能睡著白天七點多醒但是睡得很熟，回來之后倒不是外界的壓力，總是會給自己一些沒必要的壓力，自己胡思亂想，倆月了，應該怎么辦
通過調整植物神經功能的方法調理和治療。
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病情分析：
你好，根據你的描述主要考慮植物神經功能紊亂引起的，可以服用點棗仁安神丸、谷維等藥物調理一下。
指導意見：
建議你保持心情舒暢，注意休息，不要熬夜，生活，工作壓力不要太大。保持室內空氣新鮮流通。加強腹部保暖，多吃點兒新鮮的水果蔬菜及粗纖維食物。盡量不要吃生冷辛辣油膩的刺激性食物。
我這將近倆月每天基本上沒有很開心過，一直處于胡思亂想，腦子很亂那種狀態(tài)，應該怎么調理，我也很害怕
你可以多參加戶外運動。減輕生活工作中的壓力，可以與關系好的朋友介于好朋友?？梢耘c關系好的同學或朋友多交流。
病情分析：
你好，根據你的敘述分析，你可以服用健腦補腎丸或是腦靈素、棗仁安神膠囊、褪黑素等藥物治療。
指導意見：
注意休息，避免精神刺激，避免勞累過度，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒煙戒酒，戒急戒躁，多喝溫水多運動。
以上是對“很長時間沒有睡熟過了，腦子里總是平靜不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這個問題大嗎，總是控制不住自己亂想
你先用點藥看看，不行就去正規(guī)醫(yī)院精神科診治。戒急戒躁。
去醫(yī)務室直接說這幾種藥嗎，我嚴重嗎？晚上入睡到不怎么困難，就是睡不熟
你先買健腦補腎丸吧，藥店里有賣的。
病情分析：
根據你所說的癥狀，你現在是睡眠狀態(tài)比較淺，所以整個人感覺到很累?？赡芘c學習或者工作壓力大，精神緊張，思慮過重有關。
指導意見：
建議白天盡可能不睡覺，夜間可以推遲睡眠的時間，睡前不要進行劇烈活動，不喝咖啡，不飲酒，不要想的過多，可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠。
醫(yī)生，我前段時間獻完血兩天來了大姨媽，第一天血很黑很少，晚上就多了，到了第二天又很少顏色慢慢正常，晚上月經量差不多正常，第三天月經量又很少，但是顏色差不多成紅色的了，一直斷斷續(xù)續(xù)來了五六天是和精神壓力，還有睡不熟有關嗎，還是因為獻血的問題
每次獻血量200~400毫升，對人體的身體基本上沒有多大的影響，但是獻血最好不要處在月經期間。否則會引起免疫力下降，引起身體不適感覺。注意營養(yǎng)攝入和休息。
病情分析：
你好，根據你的描述，在你的這個年齡段，應該是倒頭就能入睡，如果出現睡眠障礙的問題，主要考慮還是思想顧慮重，精神壓力大而導致的
指導意見：
建議你首先要調整自己的心態(tài)，一定要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，這樣才會利于你的身心健康，另外，一定要堅持每天參加戶外運動，這樣有利于睡眠的改善，每天睡眠的時候一定要飲一杯溫熱的牛奶，這些都利于睡眠的改善，如果通過這樣的調試，仍然得不到改善的話，就需要通過服用藥物來糾正
國慶假期的時候我差不多晚上放下手機就睡著，一覺睡到天亮，差不多能睡九個多小時，回到學校不知道怎么回事，倆月了，是因為整天胡思亂想，長期導致的嗎
可能因為精神壓力大，思想顧慮重而導致你有焦慮的傾向，所以會胡思亂想，影響睡眠，建議你積極的按照以上給你提出的改進措施積極的配合。
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