腦子里總是胡思亂想，

      病情分析：
      你好像您這樣的情況的，主要是由于手淫而導(dǎo)致的，所以建議你一定要下定決心戒除手淫，除此之外，平時(shí)也一定要多注重鍛煉身體
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會(huì)改善，緊張壓抑的感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過(guò)大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問(wèn)題。其次，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，做其他喜歡的事情。最后，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      病情分析：腦子每天性幻想，靜不下心來(lái)。我該怎么辦，作為青春期階段，因你的好奇心特別的強(qiáng)，想這方面的事屬于正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你的這種情況可以轉(zhuǎn)移注意力，做喜歡做的事情，不要總是刻意的去想，如果實(shí)在是困擾著你，建議可以做心理咨詢進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“腦子里總是胡思亂想，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青春期有手淫至工作后有性幻想，不能集中注意力工作，你很焦慮，不知道該怎么辦？你這是一種正常的心理現(xiàn)象！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期開(kāi)始有手淫是許多男孩子的做法，是青春期性萌動(dòng)性好奇的表現(xiàn)，但是長(zhǎng)期手淫對(duì)健康不利！建議你多培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，空閑時(shí)跑步打球，參加文體活動(dòng)，看看書，做自己感興趣的事情，在活動(dòng)中讓自己感受到生活的快樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢地從不良習(xí)慣中走出來(lái)！