腦子里老是胡思亂想。

      你感覺腦子里老是胡思亂想，控制不住，沒有辦法集中注意力，這種情況有可能是強迫癥導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，就可以確認你有沒有強迫癥，也可以知道強迫癥的程度，以便根據(jù)情況對癥治療自己，每當出現(xiàn)這些癥狀的時候，就找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是去反強迫。

      從你目前所描述的這種狀況來看你所說的問題，應該是由于焦慮等因素所導致的，控制不住的胡思亂想和集中不了注意力，建議多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動，必要時到心理科進一步就診，接受心理輔導和藥物治療會有幫助。
      
      以上是對“腦子里老是胡思亂想?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你腦子里都想的是什么內(nèi)容呢？你現(xiàn)在還在讀書還是工作了
      指導意見：
      你應該給自己找事做，充實自己，按照自己的能力，興趣做些喜歡的事，給自己定個目標，為家人分擔點責任，就沒時間胡思亂想了

      病情分析：
      根據(jù)你的表述來看，你現(xiàn)在可能是比較焦慮。也不知道是不是這段時間在家隔離造成的。還是有其他的原因造成的。這種情況，如果不嚴重，不用刻意去關注，因為，越是強迫不想，可能越會把注意力集中在自己的思維奔逸的狀態(tài)，無法工作和學習。
      指導意見：
      能給到你的建議是，把長時間的注意轉(zhuǎn)換成短時間內(nèi)的集中，比如，給自己一個短時性，五分鐘，十分鐘，十五分鐘用來做工作或者學習，然后給自己一個思維奔逸的時間，再把思維拉回來。這樣逐漸延長專注時間，慢慢就會有成效了。