晚上睡覺總是睡的不踏實(shí)，

      這情況理論上談不上是病態(tài)，所以沒有太好的治療辦法，如果情況特別嚴(yán)重的話，建議去看下中醫(yī)服用一些安神的藥物，平時(shí)以經(jīng)常服用一些谷維素，營養(yǎng)一下植物神經(jīng)
      

      病情分析：
      您好，您的情況考慮是有過大的壓力造成的，建議您放松心態(tài)，不要有過多的思想壓力，要保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      每天睡前使用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶都會(huì)有助于睡眠，晚餐不要吃的過飽或者過晚，養(yǎng)成定時(shí)注意的習(xí)慣，睡眠可以聽聽音樂。
      

      病情分析：
      睡眠不好多半是因?yàn)樾睦硪蛩?，比如生活工作壓力過大，情緒低落
      指導(dǎo)意見：
      首先要改善心情，向好友傾訴最近的不愉快，或者出去逛逛，接近一下大自然，會(huì)讓你心情變得愉悅。還有多聽一些歡快輕柔的音樂，進(jìn)行所謂的音樂治療。
      
      以上是對“晚上睡覺總是睡的不踏實(shí)，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！