健康咨詢描述: 一運動或者上課都特別累休息好了也是這樣應該如何調(diào)節(jié)啊
你這種情況需要看看是不是睡眠質(zhì)量不好,壓力太大等情況,必要時可以去醫(yī)院檢查看看,查個血常規(guī),電解質(zhì),肝腎功能等,另外也要看看有沒有平時缺乏鍛煉身體等因素,
我現(xiàn)在每天晚上堅持快走五十分鐘可以么
可以的,需要一個過程
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況,考慮可能是體質(zhì)虛弱或者是貧血導致的。
指導意見:
建議您要合理飲食,加強營養(yǎng),積極補充維生素及蛋白質(zhì),多吃蔬菜水果、牛奶、雞蛋、瘦肉、花生、紅棗、阿膠等,還要多參加體育鍛煉,增強體質(zhì)。
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