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入睡困難,如何能調(diào)理一下。

男 | 13歲 2019-11-11 10:38:22 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 孩子每天晚上寫作業(yè)到十一點(diǎn)半,然后收拾睡覺,至于真正睡著,確不知到幾點(diǎn)了,導(dǎo)致白天上課睡覺

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郭艷輝
郭艷輝 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒童消化,呼吸,呼吸道感染,哮喘,慢性咳嗽,肺炎, 幫助網(wǎng)友:25188
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2019-11-11 10:54:51 我要投訴

      您好,寶寶每天晚上寫作業(yè)到11點(diǎn)半,然后白天上課睡覺,那么這種情況,建議您減短寫作業(yè)的時(shí)間,十點(diǎn)前讓寶寶入睡,保證睡眠8小時(shí)小時(shí),白天午休時(shí)間在補(bǔ)充一下睡眠,希望我的回答能幫助到你。
      

李麗
李麗 凌康門診   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新生兒疾病,兒科常見病,多發(fā)病,小兒感冒,小兒支氣 幫助網(wǎng)友:6180
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2019-11-11 11:57:18 我要投訴

      你好,很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中,男孩,13歲,孩子每天晚上寫作業(yè)到11點(diǎn)半,然后收拾好睡覺,白天上班睡覺。這種情況考慮孩子學(xué)習(xí)壓力大,睡的比較晚,睡眠不足,導(dǎo)致的孩子白天睡覺情況。建議你給孩子減輕心理壓力,寫作業(yè)時(shí)讓孩子抓緊時(shí)間,養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。生活規(guī)律。飲食均衡,富含蛋白質(zhì),維生素及微量元素的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),都有助于提高睡眠質(zhì)量。
      

徐立娟
徐立娟 武城縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新生兒肺炎,黃疸,支氣管肺炎,慢性咳嗽等 幫助網(wǎng)友:11018
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2019-11-11 10:44:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說(shuō)的孩子這種情況,最好要早睡,可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理調(diào)理,祝孩子健康快樂。
      指導(dǎo)意見:
      你好,你說(shuō)的孩子這種癥狀,要盡量早睡,可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理,不要讓孩子太疲勞,適當(dāng)減壓,祝孩子健康成長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“入睡困難,如何能調(diào)理一下?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓雅萍
韓雅萍 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 新生兒黃疸,驚厥,肺炎 幫助網(wǎng)友:5498稱贊:1
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2019-11-11 10:45:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,最好在11點(diǎn)前入睡,睡的過(guò)遲,學(xué)習(xí)精力集中導(dǎo)致大腦清醒。不會(huì)入睡,所以睡眠困難。
      指導(dǎo)意見:
      建議高效學(xué)習(xí),重點(diǎn)是上課時(shí)間。盡快做完作業(yè),晚上不要睡的太遲,以免形成惡性循環(huán),反而影響成績(jī)。
      

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