最近一段時(shí)間、睡覺(jué)夢(mèng)多
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間、只要一入夢(mèng)鄉(xiāng)、亂七八糟的夢(mèng)就來(lái)了、可是醒來(lái)也想不清具體內(nèi)容。
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精神緊張，壓力大，或者是氣血虛腎虛等原因都會(huì)引起睡覺(jué)夢(mèng)多的需要去中醫(yī)科，根據(jù)具體癥狀號(hào)脈辨證用藥調(diào)理同時(shí)要放松心情，白天不能過(guò)度勞累，晚上要早睡。
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最近一段時(shí)間睡眠多夢(mèng)，這種情況可以吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，配合B族維生素，效果好，并且平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，還要多做戶外體育運(yùn)動(dòng)，每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神癥狀會(huì)逐漸緩解的
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這種情況有可能就是睡眠不好，或者是有神經(jīng)衰弱的這種情況，平時(shí)有沒(méi)有什么煩心的事？或者是壓力比較大的這些問(wèn)題呀？如果有的話，有可能是在睡眠當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)這個(gè)做夢(mèng)的情況。你可以用些谷維素。
以上是對(duì)“最近一段時(shí)間、睡覺(jué)夢(mèng)多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)你提供的患者病史、臨床癥狀等信息，患者睡眠過(guò)程中出現(xiàn)反復(fù)做夢(mèng)，且有睡眠質(zhì)量差，考慮輕度睡眠障礙可能性大。建議近期避免過(guò)度勞累，避免睡前進(jìn)食及飲水，養(yǎng)成早睡早起的好的作息習(xí)慣。
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這種情況可能是由于睡眠較差導(dǎo)致的，在睡覺(jué)之前避免從事過(guò)于興奮的活動(dòng)，另外可以適當(dāng)?shù)穆撸菽_促進(jìn)睡眠，如果反復(fù)出現(xiàn)的話，也可以用一些安神鎮(zhèn)靜的藥物。
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失眠多夢(mèng)可以見(jiàn)于多種原因，這種情況可以是由于不規(guī)律的作息習(xí)慣而引起，比如經(jīng)常熬夜，可以導(dǎo)致自己的生物鐘紊亂，從而導(dǎo)致睡眠的規(guī)律改變，會(huì)降低睡眠質(zhì)量，容易導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。這種情況也可以是由于精神過(guò)于緊張、生活壓力過(guò)大等原因引起的焦慮、抑郁狀態(tài)，可以導(dǎo)致深睡眠減少、淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，就會(huì)表現(xiàn)為多夢(mèng)的狀態(tài)，也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，容易在夜間驚醒，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)也可以是由于更年期的原因而引起的內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致。如果是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，需要注意自己調(diào)整生活作息習(xí)慣，放松心情，嚴(yán)重的也可以考慮通過(guò)口服藥物控制。
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根據(jù)你描述的情況，你睡眠時(shí)出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象主要是由于睡眠質(zhì)量差，處于淺睡眠引起，請(qǐng)問(wèn)近期是否生活壓力較大，思考問(wèn)題較多？可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液促進(jìn)睡眠，盡量減少白天睡眠時(shí)間。
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