最近一段時間、睡覺夢多

      精神緊張，壓力大，或者是氣血虛腎虛等原因都會引起睡覺夢多的需要去中醫(yī)科，根據(jù)具體癥狀號脈辨證用藥調(diào)理同時要放松心情，白天不能過度勞累，晚上要早睡。
      

      最近一段時間睡眠多夢，這種情況可以吃點棗仁安神顆粒，配合B族維生素，效果好，并且平時飲食營養(yǎng)搭配合理，還要多做戶外體育運動，每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神癥狀會逐漸緩解的
      

      這種情況有可能就是睡眠不好，或者是有神經(jīng)衰弱的這種情況，平時有沒有什么煩心的事？或者是壓力比較大的這些問題呀？如果有的話，有可能是在睡眠當中會出現(xiàn)這個做夢的情況。你可以用些谷維素。
      
      以上是對“最近一段時間、睡覺夢多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你提供的患者病史、臨床癥狀等信息，患者睡眠過程中出現(xiàn)反復做夢，且有睡眠質(zhì)量差，考慮輕度睡眠障礙可能性大。建議近期避免過度勞累，避免睡前進食及飲水，養(yǎng)成早睡早起的好的作息習慣。
      

      你好，如果最近一段時間睡眠中做夢較多，那屬于睡眠質(zhì)量問題。建議可以服用中藥棗仁安神膠囊調(diào)理治療。平時注意晚上不要做劇烈運動，也不能考慮太多問題，睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量促便睡眠。