最近一段時(shí)間晚上睡覺(jué)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看入睡困難，可能是由于大腦神經(jīng)失調(diào)引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您使用悠氧血安神的中藥治療，比如可以使用一些安神膠囊或者口服液，然后要合理的休息，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上才有助于睡眠。

      病情分析：
      你好，像你這種情況就是失眠嗎？心里不要想太多的事情，尤其是晚上醒來(lái)的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你白天的時(shí)候盡量少睡覺(jué)，晚上的時(shí)候睡得適當(dāng)晚一點(diǎn)，多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃水果蔬菜增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述最近一段時(shí)間晚上睡覺(jué)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這是一種過(guò)分擔(dān)心自己晚上睡覺(jué)睡醒一覺(jué)后難以入睡的后果所表現(xiàn)出來(lái)的消極心態(tài)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生期待性焦慮的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“最近一段時(shí)間晚上睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！根據(jù)您所描述的癥狀分析，你睡眠質(zhì)量不好。注意休息，放松心情。生活起居飲食宜規(guī)律，睡前可以喝點(diǎn)牛奶，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。