睡眠時間少了，也不怎么想睡覺

      您好！如果是長期上夜班，能夠規(guī)律睡眠，一般影響不大。一天一般需要八小時睡眠，如果只有四個小時的睡眠，時間就太短了。玩手機(jī)時間也不宜過長，對視力等多方面都會有不良影響。
      

      你好，經(jīng)常黑白顛倒對身體是不好的。注意加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B，加強(qiáng)鍛煉身體?？筛鶕?jù)自己的年齡和興趣進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述您這種情況是長期睡眠無規(guī)律出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱的癥狀，需要注意生活作息調(diào)理，長期熬夜會影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意規(guī)律的生活作息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持好的心態(tài)，不要有心理負(fù)擔(dān)，如果沒有緩解可以服用谷維素，七葉神安片治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果一直是夜班，需要盡量的調(diào)整自己的生物鐘，保證自己充足的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果長時間的睡眠不足，對身體肯定是不好的，一般一天要保證7個小時的睡眠，營養(yǎng)均衡。