健康咨詢描述: 晚上躺著就會(huì)亂想,容易哭就覺得啥事都不順心有時(shí)候就睡不著覺得心里很痛
病情分析:
你好,對于你這種情況而言,建議盡可能的放松身心、給自己積極的心理暗示、盡量避免胡思亂想、有事多跟身邊的親人朋友溝通交流、多參加集體活動(dòng)、去室外呼吸新鮮空氣、多吃新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素,動(dòng)態(tài)觀察。
指導(dǎo)意見:
就有一年了這種情況,晚上睡不著就會(huì)難過容易哭
做自己思想的主人,控制住它,別讓它胡思亂想。
你好,考慮是壓力過大,建議多喝溫開水注意休息,禁食辛辣及刺激性食物,禁煙禁酒,不要熬夜,因?yàn)榘疽箷?huì)使人體免疫力下降,放松心情,多吃蔬菜水果黑芝麻蝦皮酸奶,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,分散注意力,
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