最近老是想得很多，感覺(jué)自己抑郁了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的心情方面是有抑郁的傾向，但是你總是在想一件事情，這個(gè)癥狀呢，是強(qiáng)迫性思維是需要引起你的注意了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)可以試著轉(zhuǎn)移一下注意力，把你的注意力轉(zhuǎn)移在一些你的興趣愛(ài)好身上，好緩解這種思維所帶來(lái)的痛苦，另外的平時(shí)可以多參加一些社團(tuán)活動(dòng)或者體育活動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，總是因?yàn)橐恍┬∈伦屇愎⒐⒂趹?，感覺(jué)壓力比較大，說(shuō)明你的內(nèi)心是比較敏感的，一些小事就會(huì)傷心。這也許與你的性格脾氣有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，管控好自己的脾氣，不必糾結(jié)一些小事，這些小事既然讓你一天都不開(kāi)心，反復(fù)的回味會(huì)讓自己更加痛苦，所以一定要自己讓自己的心胸豁達(dá)起來(lái)，業(yè)余時(shí)間可以外出做做運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“最近老是想得很多，感覺(jué)自己抑郁了?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，最近思慮過(guò)多，感覺(jué)壓力很大，內(nèi)心很難受，很壓抑。你正值青春期情緒極易不穩(wěn)定，易敏感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，改變認(rèn)知的偏離，多和正能量的人接觸，換個(gè)角度看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的負(fù)性情緒，以取得他們的理解和支持。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受，為什么心情不好都和抑郁掛上鉤人的情緒會(huì)隨著心態(tài)有波動(dòng)，隨著長(zhǎng)大會(huì)思考會(huì)有自己的感受
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      隨著年齡人會(huì)不斷接觸到新的想法感受和心情都會(huì)不太一樣，也有可能面臨一些問(wèn)題需要你深入思考，把自己的方向找對(duì)去執(zhí)行就好了，你也說(shuō)壓力大這個(gè)就是你開(kāi)心不起來(lái)的原因，找人聊聊也許就不那么不開(kāi)心了
      

      病情分析：
      可能是性格過(guò)于內(nèi)向敏感學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，內(nèi)心的一些需求得不到滿(mǎn)足。心情過(guò)于壓抑引起的因?yàn)樾∈孪胍惶?，無(wú)精打采，和別人交流時(shí)強(qiáng)裝開(kāi)心，有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化，也會(huì)慢慢的消退?？臻e時(shí)間多培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，如到戶(hù)外打打籃球，踢足球，跑跑步，和父母要好的朋友聊聊天，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢(xún)治療。