你感覺自己有一點抑郁,那就一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診才好根據(jù)情況來對癥治療的,抑郁癥是可以治好的疾病,早治早好,自己要對自己多一些認可接納,不要負面評價自己。多找些感興趣的事情去做,來轉(zhuǎn)移一下注意力。
病情分析:
你好,你是一個14歲的少女,正值青春期,情緒的不穩(wěn)定是很正常的事,因為情緒是受身體的內(nèi)外環(huán)境所左右,在這個成長的過程中就是調(diào)節(jié)這種不穩(wěn)定達到穩(wěn)定的成長過程。
指導意見:
建議你,不必緊張,睡不覺可以看書學習,帶著問題去看書,長知識。疲勞了就休息,不要太累,不愛說話可以學唱歌,把自己的內(nèi)在積極性調(diào)動起來,促進身體平衡發(fā)育就好了。
病情分析:
你說最近有點抑郁,具體到什么程度,持續(xù)多長時間,自己怎么調(diào)理,效果如何?現(xiàn)在晚上睡不著,做事疲勞還不愛說話,需要好好休息,調(diào)整好心態(tài)。
指導意見:
白天要給自己安排一些事情去干,可以是學習,鍛煉,做家務(wù)等事情都可以。晚上要讓自己心情穩(wěn)定,不要想的太多了。心情不好的時候,多和父母朋友說說,別讓自己太壓抑了。
以上是對“感覺自己最近有點抑郁了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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