每天晚上12點睡覺早上7點起床，天天犯困
女 | 19歲 2019-10-14 10:01:14
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 平常感覺12點睡覺到7點起床，不知道什么時候天天犯困，前天加上下午睡得一共11個小時，昨天晚上11點半到7點，還是困坐公交還差點點坐過站
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-03-26 13:13:22 我要投訴
指導(dǎo)意見：你好，這種情況，首先要考慮，你的生活是否有規(guī)律，是否熬夜，作息時間不正常，如果是，建議你把生活節(jié)奏要把握好，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。另外也不排除貧血低血糖低血鉀導(dǎo)致的可能，建議到醫(yī)院內(nèi)科檢查血糖血常規(guī)電解質(zhì)等，對癥治療,飲食方面應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。同時加強身體鍛煉，增強體質(zhì)。放松心情。
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