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每天晚上11點(diǎn)多睡覺，7點(diǎn)起床，但天天都

女 | 21歲 2022-01-09 02:12:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天晚上11點(diǎn)多睡覺，7點(diǎn)起床，但天天都感覺沒精神，體檢醫(yī)生說我氣血不足，血低壓，睡眠不好，但我覺得我每天一覺到天亮，怎么會說睡眠不好呢

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有

想得到怎樣的幫助：想明白這是為什么

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金輝
金輝 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦 幫助網(wǎng)友：45227稱贊：2
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2022-01-09 02:16:18 我要投訴

      如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

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