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每天總是覺(jué)得有煩心事
女 | 14歲 2019-10-13 23:00:09
1人回復(fù)
來(lái)自重慶市
健康咨詢描述： 發(fā)病時(shí)間是初一快手總是覺(jué)得每天都很煩總是失去自信每天唉聲嘆氣覺(jué)得或者沒(méi)意思。
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2022-11-09 11:26:27 我要投訴
你可以采取以下建議：1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長(zhǎng)的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進(jìn)動(dòng)力和方向；2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然；3，可以做喜歡的運(yùn)動(dòng)發(fā)泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學(xué)會(huì)配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體觀念；4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅(qū)散你內(nèi)心的無(wú)聊，苦悶和孤獨(dú)。
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