每天早上起來都有煩心事兒

      病情分析：
      生活中瑣事多，工作中壓力大，所以我們難免心情煩躁。壞心情如果得不到發(fā)泄和調(diào)節(jié)，就很容易抑郁成疾。
      指導(dǎo)意見：
      你好，飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，誰都難免有煩心事，看你怎樣處理。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你為什么事情煩惱，應(yīng)該想辦法解決，煩惱有什么用。如果超出自己能力范圍，可以選擇放棄。
      

      病情分析：
      您好，朋友，每個人都有這種時候，尤其是周一，是最糟糕透了的一天！
      指導(dǎo)意見：
      建議把每天要做的事情，一一規(guī)劃好，實在不行寫下來！給自己先設(shè)一個小目標(biāo)，再設(shè)一個大目標(biāo)！一件一件的去征服它，然后你就有成就感，慢慢的你做事就有一定的規(guī)律！
      
      以上是對“每天早上起來都有煩心事兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！